記憶宮殿中尋找地點樁的五條黃金法則

逍遙右腦  2015-10-14 02:51

①熟悉:可以從我們生活中熟悉的地方開始,如自己家里、親戚朋友家里、學校、公園等。要儲備大量地點時也可以去陌生地方找,一般在腦海中回憶兩三遍就能夠記下來;實在不行,拍下來回去多復習幾遍也能轉化成熟悉的地點。(以熟記新。)

②順序:可以按順時針或逆時針方向來找,找的地點最好能夠連成一條不會交叉的線。而且這條線最好是曲線,高低錯落,而不是一條直線直到底,直線記憶起來很費勁。要想利用樁子達到精準記憶里有一點很重要,那就是找到1,5,10 這三個位置。這三個位置像大海中的航行指標,有了它們就可以準確定位記憶內容。(按序找,曲線好,三坐標。)

③特征:找的地點要有其突出的特征,相同的兩把椅子最好不要都做地點,要做地點也要用易態法將它們區分開來,如某一把以靠背做地點,另一把以椅子腿做地點。也可以想象增加一些東西來區別,如在某一把椅子上面加一個厚厚的坐墊。(突出其特征,相似則易態。)

④適中:地點要大小適中,太小了看不見,太大了看不全。一般的大小是開水瓶那么大。兩個地點間的距離也要適中,太遠了,從一個跨到另一個需要時間;太近了,上面的東西容易混渚。一般的距離在0.5 - 1米之間。如果兩個地點相距太遠,可以在中間虛擬出一個物品作為地點(也有些世界記憶大師習慣用比較大的地點,例如曾經的世界冠軍安迪貝爾就會使用大笨鐘、倫敦眼這樣體積大、距離遠的地點)。此外,在一個平面盡量不要超過五個內容。(大小適中,距離適中,同面不過五。)

⑤固定:找的地點不能是經常移動的,如一只小狗。特別是在長期生活的家里找地點時,如果地點變動了,使用起來容易混淆。在室內找地點,可以找完一個房間再接著找另一個房間。每次找完地點可以將它們寫在筆記本上。如果遺忘了,可以看看筆記本或回到原地去復習

助記口訣:地鼠(熟)金針(征)頂(定)石(適)筍(順)

運用索引法(也稱口訣法)壓縮并轉化抽象信息時,要給信息貼上標簽(即標題或問題的關鍵詞),這樣方便以后回憶時快速地按標簽提取并解壓還原信息。其基本聯結式是:標簽(標題或問題的關鍵詞)+內容或答案的關鍵詞,一本以5至7個詞語或短語為一組,按角色+動作+道具的格式來壓縮并轉化,

特別說明:此處指的是心像索引法(口訣法)的思路,邏輯索引法(口訣法)的思路略有不同。 
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